Kurz sebeobrany


Pro koho je kurz určen ?
Kurz je určen pro všechny zájemce, kterým není lhostejná dnešní doba a chtějí se naučit bránit. Důvodem může být pravidelný příchod ve večerních hodinách domů z práce-školy, nebo třeba práce v rizikovém prostředí, nebo klidně jenom zájem hýbat se. Kurzy jsou určeny zkrátka pro všechny, kteří chtějí mít povědomí o tom, co dělat, když...

Cíl kurzu?
Cílem kurzu, je poměrně v krátké době, ukázat a nacvičit různé modelové situace různých napadení. Útok může být vedený z blízka, z dálky, boj může probíhat ve stoje, v leže, v autě, ve výtahu.Útočník může mít buď holé ruce, nůž, obušek, paralizér, boxer, židli. Cílem kurzu je nacvičit různé modelové situace na různých místech tak, aby pokud nastane problém, měl student dokonale vryty jednotlivé postupy do paměti a jednal v podstatě spontánně a bez dlouhého rozhodování. Tím, že se student předem připraví na tyto situace, si zvyšuje šance na přežití během daného útoku. Přece jenom pokud víte, co máte v dané situaci dělat, je to mnohem lepší, než když zůstanete stát a budete si myslet, že to samo od sebe přejde.

Rozsah kurzu?
Kurz pořádáme pouze formou soukormých lekcí! Jeden kurz má obvykle 11lekcí. 10x60minut lekcí je v klimatizované tělocvičně uprostřed města Břeclavi. Jedna 60minut hodina, je pak venku na ulici. Pokud prší, sněží, nebo mrzne, může se hodina venku protáhnout i na dvě 60minut hodiny. Cílem je totiž cvičit co nejvíce reálně, tedy nežádoucí počasí je chtěný jev. Kurz má sice 11lekcí, ale dá se prodloužit zhruba 2-4x. Tedy pokud budete mít zájem a budete se chtít cvičení více věnovat, procvičit více technik, vyzkoušet více míst, můžete cvičit až 20-40lekcí. Kurz v tomto případě navazuje vždy na předchozí cvičení a učíte se nové techniky. Trenér si vždy každou lekci s Vámi pečlivě zapisuje s přesným seznamem probíraných technik!

Obsah kurzu?
Pokud vám to něco řekne, tak zde přikládáme přibližný seznam technik, které se můžete v rácmci kurzu naučit, vždy samozřejmě záleží na tom, jak vám to půjde a kolik hodin budete chtít absolvovat.
  • základní postoj
  • krytí, pohyb před útočníkem
  • blokování a vytvoření překážky mezi útočníkem
  • údery-pěstí,dlaní,loktem, kopy-kolenem, patou, holení
  • pády, úhyby, úskočné manévry
  • cvičné boje
  • ukázka použití pepřového spreje, paralizéru, obušku
  • vysvobození z držení rukou, nohou, těla
  • škrcení
  • boj ze země a na zemi
  • obrana proti noži, tyči, teleskopu, paralizeru, krátké střelné zbraní (9mm)
  • obrana pomocí improvizovaných prostředků (batoh, židle, kámen)
  • právní aspekty použití sebeobrany na ulici
  • základy první pomoci
  • taktika a technika nácviku pro zadržení pachatele

    Zakončení kurzu?
    Jelikož neradi dáváme osvědčení lidem jen tak na potkání, v rámci poslední lekce absolvujete přezkoušení z teoretické a praktické části. Pokud uspějete (zkoušky a všechno kolem nich naleznete v sekci dokumenty) obdržíte osvědčení. To potom je zárukou pro Vás i pro nás, že jsme Vás něco naučili. Vydáním osvědčení ovšem Vaše cesta nekončí, ba naopak, teprve začíná. I nadále můžete být v kontaktu s trenérem a dle zájmu již i jednotlivě navstěvovat lekce a semináře a i nadále opakovat stávající techniky, nebo se učit techniky nové.